Varför ska jag prata med en terapeut/coach?

Att gå i samtalsterapi kan kännas som en viktig och stärkande resa för dig när du mår dåligt. Det kan ge dig möjlighet att förstå dig själv bättre, att få vara dig själv och verkligen möta det som tynger dig.

Att prata med en terapeut eller en coach kan ge dig verktyg att hantera svåra känslor och tankar och skapa en trygg plats där du kan vara helt ärlig. Det är också en chans att få stöd och förståelse, att inte känna dig ensam i det du går igenom. En samtalssession kan vara ett steg mot att hitta tillbaka till glädje, hopp och ett bättre inre välmående. Det är ett sätt att visa att du bryr dig om dig själv och vill må bättre, och det kan vara början till ökad livsbalans och mer harmoni.

Längst därinne finns DU, det du tappat bort under livets utmaningar. 

En terapeut kan hjälpa dig att förstå varför du mår som du gör, utifrån vad du varit med om och hur du reagerat på dina upplevelser. Terapeuten arbetar ofta med att bearbeta och läka djupare mentala sår och psykiska problem.

En coach kan fokusera på nuet och framåt samt att hjälpa klienten att nå sina mål, utvecklas och hitta lösningar framåt, men även titta bakåt på vad som påverkar dig i nuet.

​

​