Kvinnocirkel om medberoende

I söndags hade jag den första träffen i Hitta Livsbalans kvinnocirkel om medberoende. Det blev en fin stund, äkta möten och tänkvärda delningar om deltagarnas liv, utmaningar och relationer. Vi pratade om vad medberoende är, att det ofta är förknippat med någon slags skam. Många människor är medberoende utan att de känner till begreppet eller ser sina egna relationsmönster.

Så vad är då medberoende? Det kan vara så att du känner att livet känns tungt, något skaver, glädjen finns inte där och du tycker att du ställer upp för mycket för andra, men får inte lika mycket tillbaka. Du är trött, men vill så gärna ställa upp och fixa och ordna så andra har det bra. Det kan till och med vara så att du tror att om du inte är där och hjälper till, fixar, har kontroll och säger ja, så kommer livet inte att bli bra, det kanske slutar i katastrof. Du känner ett måste att finnas där för andra varje dag, men känslan har börjat smyga sig på... jag, då... vem ser mig, mina behov och vad jag mår bra av?

Du har börjat känna dig tom, har tappat bort dig själv och du undrar om livet ska kännas så här? Känner du igen dig? Då är du inte ensam.

Det är svårt att uppskatta hur många som är medberoende, men om man ser till att det beräknas finnas cirka en kvarts miljon människor med alkoholmissbruk i Sverige, många med andra typer av missbruk, psykisk ohälsa, barn med funktionsnedsättningar, dysfunktionella familjer, så är det lätt att räkna ut att det finns många medberoende som står bredvid och vill hjälpa, stötta, fixa och ordna livet för de som har det svårt på olika sätt.

Medberoende syns inte. Många inom vården missar människor som dagligen kämpar med sina liv, blir utmattade och drabbas av psykisk ohälsa. De anhöriga är en stor grupp som ofta glöms bort.

Kvinnocirkeln om medberoende är ett första steg att få kunskap om vad medberoende är, insikt om hur det kan påverka dig och en medvetenhet om att du inte är ensam, inte behöver må dåligt. Du kan få stöd, hjälp och arbeta med dig själv för att stå stadigt i livet, om du befinner dig i en dysfunktionell relation/situation.

Välkommen att vara med i kvinnocirkeln som hålls i Hitta Livsbalans lokal i Strandbaden. Vill du ha individuell coachning finns möjligthet att boka medberoendecoachning.

Det kanske är nu det är dags att du säger JA till dig själv?